Kosmetologė: niacinamidas odai padės pamiršti bėrimus ir raudonį

Šiuolaikinėje kosmetologijoje tendencijos keičiasi kasmet, tačiau tam tikri ingredientai išlieka nepakeičiami dėl savo neginčijamo efektyvumo. Vienas iš tokių herojų – niacinamidas odai.

Tai vandenyje tirpstantis vitaminas B3 (dar žinomas kaip nikotinamidas), kurį dermatologai pelnytai vadina universaliuoju kareiviu.

Skirtingai nuo agresyvių rūgščių ar retinolio, šis ingredientas veikia subtiliai, bet multifunkciškai: jis vienu metu sugeba raminti uždegimus, šviesinti dėmes ir stiprinti apsauginį barjerą.

Kodėl niacinamidas odai yra nepakeičiamas uždegimų priešas?

Viena vertingiausių šio vitamino savybių – gebėjimas slopinti prouždegiminius citokinus. Tai molekulės, kurios siunčia signalą organizmui kelti „gaisrą“ odos paviršiuje, pasireiškiantį raudoniu, skausmingais mazgeliais ar rožinės paūmėjimu.

Uždegiminių procesų valdymas ir rožinės raminimas

Niacinamidas veikia kaip raminamasis kompresas ląstelėms. Jis ne tik mažina esamus bėrimus, bet ir neleidžia formuotis naujiems infekcijos židiniams.

Dermatovenerologai pabrėžia, kad reguliarus šio ingrediento naudojimas yra esminis žingsnis gydant rožinę (rozacėją) ir atopinį dermatitą.

Kadangi niacinamidas odai nesukelia fotosensibilizacijos, jį galima saugiai naudoti net vasarą, kai saulė papildomai dirgina jautrius kapiliarus ir skatina raudonį.

Sebumo kontrolė ir porų susiaurinimas

Riebi ir mišri oda dažnai kenčia nuo perteklinio blizgesio ir išsiplėtusių porų, kurios užsikemša oksiduotais riebalais.

Vitaminas B3 tiesiogiai reguliuoja sebumo (odos riebalų) gamybą riebalinėse liaukose. Jis neleidžia odai tapti „alyvų lauku“, tačiau tuo pačiu jos neišsausina.

Rezultatas – vizualiai lygesnė odos tekstūra, susiaurėjusios poros ir gerokai mažesnis inkštirų kiekis.

Odos barjero stiprinimas ir drėgmės išsaugojimas

Daugelis odos problemų prasideda tada, kai pažeidžiamas apsauginis barjeras. Jei jaučiate tempimą, oda pleiskanoja ar reaguoja į kiekvieną vėjo gūsį, vadinasi, jūsų „plytų“ ir „cemento“ sistema (keramidai ir riebalų rūgštys) yra sutrikusi.

Keramidų sintezės skatinimas

Niacinamidas odai veikia kaip statybų vadovas – jis stimuliuoja natūralią keramidų gamybą. Tai esminės molekulės, kurios tarsi suklijuoja odos ląsteles, neleisdamos drėgmei išgaruoti į aplinką.

Stiprus barjeras reiškia, kad jūsų oda taps atsparesnė miesto taršai, dulkėms ir kitiems dirgikliams, kurie sukelia priešlaikinį senėjimą.

Pigmentacijos šviesinimas ir tono lyginimas

Vienas įdomiausių niacinamido veikimo mechanizmų yra susijęs su melaninu. Skirtingai nuo rūgščių, kurios „nuėda“ pigmentą, vitaminas B3 tiesiog blokuoja melanino pernešimą iš melanocitų į viršutinius odos sluoksnius (keratinocitus).

Tai reiškia, kad pigmentinė dėmė tiesiog neiškyla į paviršių. Šis poveikis yra kritiškai svarbus kovojant su:

• Dėmėmis po aknės (raudonais ar rudais taškeliais po spuogų);
• Saulės pigmentacija;
• Amžine hiperpigmentacija;
• Netolygiu, „pilku“ veido tonu.

Sėkmingas niacinamido derinimas su kitais ingredientais

Nors niacinamidas odai yra labai draugiškas, jo efektyvumas gali padvigubėti arba išnykti priklausomai nuo to, kokį kokteilį sumaišysite ant savo veido. Teisingas produktų sluoksniavimas yra raktas į greitą rezultatą.

Geriausi deriniai maksimaliam efektui:

• Hialurono rūgštis ir keramidai: Tai svajonių komanda dehidratuotai odai. Hialuronas pritraukia drėgmę, o niacinamidas užrakina ją, stiprindamas barjerą.
• Cinkas (Zinc PCA): Jei jūsų tikslas yra kova su spuogais, cinko ir niacinamido serumas yra klasika. Šis derinys ne tik gydo bėrimus, bet ir dezinfekuoja odą.
• Retinolis: Niacinamidas puikiai paruošia odą retinoliui. Jis sumažina galimą retinolio sukeltą dirginimą ir sausumą, todėl šis anti-age duetas veikia itin harmoningai.
• SPF filtrai: Nors vitaminas B3 nėra apsauga nuo saulės, jis sustiprina SPF kremų veikimą, nes kovoja su laisvaisiais radikalais, kuriuos sukelia UV spinduliai.

Ko reikėtų vengti arba naudoti atsargiai?

Reikėtų būti atidiems derinant niacinamidą su grynu vitaminu C (L-askorbo rūgštimi). Esant labai žemam pH, šios dvi medžiagos gali viena kitą neutralizuoti arba sukelti laikiną odos paraudimą (vadinamąjį „flushing“ efektą).

Geriausia strategija – vitaminą C naudoti ryte švytėjimui, o niacinamidas odai tegu dirba savo darbą vakare, ramindamas ir atstatydamas audinius.

Taip pat atsargiai elkitės su stipriomis AHA/BHA rūgštimis – nors jas derinti galima, jautriai odai tai gali sukelti perteklinį sudirgimą.

Kaip pasirinkti tinkamą koncentraciją ir formą?

Parduotuvių lentynose gausu priemonių su šiuo vitaminu, tačiau ne visos jos veiks vienodai. Kosmetologai rekomenduoja atkreipti dėmesį į produkto tipą ir veikliųjų medžiagų kiekį procentais.

Serumai prieš kremus ir tonikus

Jei turite specifinę problemą (aknė, pigmentacija), rinkitės serumą. Jame yra aukščiausia koncentracija ir smulkiausios molekulės, kurios prasiskverbia giliau.

Kremai su niacinamidu idealiai tinka kasdienei priežiūrai ir barjero palaikymui, ypač jei jūsų oda linkusi į sausumą. Tonikai su vitaminu B3 yra puiki bazė, paruošianti odą kitiems žingsniams.

Koncentracijų gidas pradedantiesiems ir pažengusiems

1. 2–5% koncentracija: Idealu jautriai odai, barjero stiprinimui ir prevencijai. Šis kiekis retai sukelia šalutinius poveikius.
2. 10% koncentracija: Standartinis kiekis intensyviam aknės gydymui, porų mažinimui ir pigmentacijos šviesinimui.
3. Virš 10%: Tokios koncentracijos gali būti per stiprios. Paradoksalu, bet per didelis niacinamido kiekis gali sukelti laikiną sausumą ar net smulkius bėrimus, todėl su tokiais produktais eksperimentuoti reikėtų atsargiai.

Šalutiniai poveikiai ir realūs rezultatai

Daugeliu atvejų niacinamidas odai yra saugus, tačiau nereikėtų išsigąsti, jei pirmosiomis dienomis oda šiek tiek sureguoja.

Kartais stebimas vadinamasis „purging“ efektas, kai oda valosi ir visi pasislėpę nešvarumai kyla į paviršių. Tai normali reakcija, kuri turėtų praeiti per savaitę.

Jei raudonis ar deginimas išlieka, tiesiog sumažinkite naudojimo dažnumą iki kelių kartų per savaitę, kol oda pripras.

Pirmieji džiuginantys pokyčiai – mažesnis riebalavimasis ir nurimęs raudonis – paprastai pastebimi po 2–3 savaičių.

Tačiau norint pasiekti pilną efektą, išlyginti odos tekstūrą ir pašviesinti įsisenėjusias pigmentines dėmes, reikės kantrybės ir reguliaraus naudojimo apie 8–12 savaičių.

Išvada: investicija į sveiką odos ateitį

Niacinamidas – tai ne trumpalaikė mada, o moksliškai pagrįsta būtinybė jūsų kosmetikos krepšelyje. Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra išgydyti jaunatviškus spuogus, ar sumažinti amžiauss pokyčius, niacinamidas odai pasiūlys sprendimą be agresyvios intervencijos.

Tai ingredientas, kuris moko jūsų odą funkcionuoti teisingai, stiprina jos natūralią apsaugą ir dovanoja sveiką švytėjimą.